Gymnastik
Seniorenfitness / Gymnastik

Mobil sein - Mobil bleiben
...durch Bewegung


    Ihre Vorteile

    Regelmäßiges Training verbessert
    die Durchblutung und den Stoffwechsel

  •  die Muskeln wachsen
  •  die Knochen werden stabiler
  •  die Gelenke werden geschmiert

    dadurch:

  •  bessere Körperhaltung
  •  bessere Koordination und Reaktion
  •  mehr Sicherheit beim Gehen und im Straßenverkehr
  •  weniger Verletzungen, weil trainierte Muskeln uns
       abfangen, wenn wir stolpern, weil sie unsere
       Wirbelsäule stützen
  •  weniger altersbedingter Muskelabbau
  •  vermindert sich das Risiko für:
       Herzinfarkte, Schlaganfall, Diabetes, Demenz,
       Osteoporose, Arthrose...

  •    Erfahrungsberichte (Seite 3)
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